Как пережить развод: 6 важных советов

Как пережить развод или разрыв отношений: 3 совета

Как пережить развод: 6 важных советов

Какой вопрос возникает у человека, который тяжело переживает разрыв отношений, распад семьи? Один из главных вопросов: «как пережить развод или расставание?». Если сказать честнее, то обычно такой вопрос возникает у человека, которого бросили. Гораздо реже думает об этом тот, кто был инициатором развода.

Именно поэтому основная часть данной статьи будет разделена на два блока: для тех, кто бросил близкого человека и для тех, кого бросили.

Первое, что нужно понять, это следующие слова: СЕМЬЮ НУЖНО СПАСАТЬ, КАК ЖИЗНЬ РЕБЁНКА

К примеру, есть у родителей ребёнок, который заболел тяжёлой болезнью. Что делать? Родителям лучше бросить его, отдать в детский дом (а сейчас поступают и так), а затем родить другого? Конечно, нет! Нужно спасать его изо всех сил. Вот с таким же настроением нужно подходить к понятию «семья». Поэтому, если семья ещё только на грани развода, то обязательно нужно побороться за её сохранение.

Второе, что нужно обозначить: развод – это очень и очень плохо.

Для развода практически не бывает оправданий, за редким исключением. К примеру, когда есть угроза жизни, тогда, возможно, развод — единственный выход из ситуации. Помните, что если близкий человек действительно больше не будет заслуживать Вас, а Вы будете достойны более лучшего человека, то Бог устроит так, что вы не будете вместе. Каким образом Он это сделает — это уже не наше дело.

Также необходимо знать, что развод не означает конец отношений между двумя людьми. На тонком психическом плане отношения продолжаются в любом случае и для этого не обязательно общаться вживую.

Что нужно понять тому, кто бросил близкого человека?

Вам чётко нужно понимать, что разрушая свою семью, Вы совершаете очень неразумный поступок, за который обязательно придётся нести ответственность. Поэтому в данном случае советов будет немного:

Даже, если развод произошёл, это не значит, что отношения закончились и можно создавать новые отношения. В среднем человеку нужно около пяти лет для того, чтобы полностью выйти из старых отношений. Да-да, целых 5 лет.

Поэтому думая о том, как пережить развод, Вы в первую очередь должны понимать, что это только начало, и стоит тысячу раз подумать о том, правильно ли Вы поступаете.

Если Вы разрушаете семью ради создания новой семьи, то это невероятно глупый и плохой поступок:

Вы находитесь в иллюзии, если думаете, что после развода сразу сможете создать новую и счастливую семью.

Да, вначале всё может быть идеально: счастье, страсть, влюблённость. Но так действует ловушка судьбы, дальше может случиться так, что придётся обо всём сильно пожалеть.

Прочитайте статью про это: Последствия после развода для обоих супругов

Как пережить развод, если бросили Вас?

Если Вас бросили, то не стоит вдаваться в панику и в крайности. Не стоит во всём винить других. В этом мире всё приходит к нам по заслугам.

Постарайтесь отбросить прочь эмоции, и прочитайте список рекомендаций ниже, а затем примените его в своей жизни.

Конечно, Вы будете находиться под влиянием эмоций и в состоянии стресса, но постарайтесь сохранить хорошее отношение к близкому человеку.

Если Вы со своей стороны сохраните хорошее отношение к нему, то это будет означать, что ещё ничего не кончено, пускай и на тонком психическом плане. Также это сведёт к минимуму ответственность за Ваш проявленный негатив к близкому, который в 99.9% случаев бывает.

«Что это за ответственность за негатив?» — спросите Вы. Дело в том, что все наши мысли, желания и эмоции возвращаются к нам в том или ином образе. В данном случае негатив возвращается в виде чего-то нехорошего в любой из сфер жизни, скорее всего в новых отношениях.

У человека часто просто нет сил хорошо относиться к тому, кто его бросил. Найти силы можно только в духовной жизни, в молитве. Поэтому нужно молиться за близкого человека, желать, чтобы у него всё было хорошо.

Хорошо у Вашего близкого человека будет в том случае, если он вернётся обратно в семью. Иначе хорошо у него не будет, придётся отвечать за свои поступки. У Вас может возникнуть вопрос: «Что значит молиться? Как молиться?»

Молиться – не означает выпрашивать что-то у Бога или Святого человека. Молиться – означает отдать всего себя и свою жизнь ради служения Святости.

Не нужно при совершении молитвы думать о том, как Вам тяжело и какой Вы несчастный человек. При молитве нужно стараться забыть про себя и про свои проблемы. Да, это трудно, но нужно стремиться к этому изо всех сил.

И через какое-то время Вы увидите изменения в Вашей жизни…

Вам нужно понять, что было  между Вами: любовь или что-то другое?

Дело в том, что когда есть настоящая любовь и верность в семье, тогда люди не бросают друг друга. Это трудно понять, но это так.

Если отношения разваливаются, то это означает, что в них, кроме жажды наслаждения друг другом ничего не было. Секс, муси-пуси – это не любовь. Совместно наслаждение фильмом, путешествием, ещё чем-то – это не любовь.

Любовь – это верность, уважение, терпение, которое длится десятками лет. Любовь – это не наслаждение, а перво-наперво служение близкому человеку, причём бескорыстное служение, без ожидания какого-то результата или отдачи чего-то взамен.

Яркий пример подают лебеди. Эти благородные птицы никогда не предают друг друга и не бросают. А если они теряют своего близкого, то до конца жизни остаются в одиночестве.

Если Вы сильно страдаете в результате того, что Вас бросили и не можете пережить развод, то это означает, что Вы поверили в супруга или супругу больше, чем в Бога. Но именно Бог и Святые личности никогда не бросят и не предадут.

Никогда не ставьте мужа, жену, детей и других выше Святости. Ставьте Бога на первое место и всё остальное в жизни будет налаживаться само собой.

Помните, что развитие в духовном направлении делает человека сильным и стойким внутренне, а внутренняя сила даёт человеку многое… Это и умение терпеть и прощать, это и спокойствие, это и счастье, это и отношения с самим Богом.

Как пережить развод с женой?

Мужчина в любой ситуации должен стремиться оставаться мужчиной. Даже если очень тяжело, мужчина не должен терять себя, поддаваться эмоциям, вести себя как маленький ребёнок и т.п. Подобные тяжёлые ситуации в жизни — это всегда экзамены судьбы, которые желательно проходить максимально достойно и правильно.

Вот некоторые рекомендации, которые помогут мужчине пережить развод:

  • Если Вам действительно дорога бывшая жена, то постарайтесь вернуть её

На мой взгляд, это по-мужски, когда мужчина что-то делает для того, чтобы вернуть любимого человека и восстановить семью. Попытайтесь, а там будь что будет. По-крайней мере будете знать, что со своей стороны сделали всё возможное.

В этом может помочь статья: Как вернуть жену не унижаясь и не пренебрегая?

Как бы не развивались события, ни в коем случае не унижайтесь перед бывшей женой. Она это не оценит, а вот презрение к Вам может возрасти. Сохраняйте своё достоинство, не умоляйте её вернуться, не плачьтесь ей в юбку и т.п. Это сработает против Вас.

  • Примите развод, как свою судьбу

В нашей жизни ничего не случается просто так и даже если Вас бросила любимая жена, то значит так нужно. А вот для чего — Ваша задача разобраться в этом. Я много раз убеждался на собственном опыте, что «всё, что ни делается, всё к лучшему».

  • Используйте эту ситуацию для прорыва в жизни

Тяжёлые кризисы — это лучшие моменты в жизни человека, так как именно в это время он начинает прогрессировать и развиваться. В моей жизни было именно так (об этом в конце статьи). В трудных ситуациях гораздо легче развиваться и, прежде всего, духовно. За год работы над собой в кризис можно сделать такой большой прорыв, который не сделать и за 20 лет спокойной и комфортной жизни.

  • Переосмыслите жизнь и ценности в ней

Если в нашей жизни случается что-то подобное, то это сигнал от судьбы о том, что мы что-то делаем не так, живём неправильно и т.п. Возможно, Вы поставили на первое место в жизни жену, семью, что нельзя делать мужчине: у него на первом месте в жизни должен быть Бог. В общем пришла пора взглянуть на свою жизнь со стороны и начать что-то менять в ней, а в ней есть что менять, уж поверьте.

Ну и конечно следуйте трём советам, о которых было сказано выше.

Как выстоять после распада брака с мужем?

В такой непростой ситуации женщина может попасть под влияние своих эмоций и чувств. Это не самое лучшее развитие событий, потому что в таком состоянии женщина может совершать неадекватные поступки. Поэтому не лишними будут следующие рекомендации:

  • Постарайтесь не держать зла на бывшего мужа

Чем больше негатива будет внутри Вас по отношению к бывшему мужу, тем хуже будут становиться ваши отношения и тем большая вероятность возникновения физических и психических болезней, стресса и депрессии будет у Вас. Но и внутри себя сдерживать эмоции опасно, поэтому Вам нужно выговориться: могут помочь мама, подруги или психолог.

  • Если любите, то не ставьте окончательную точку на нём

Если Вы ещё надеетесь и хотите восстановить с ним отношения, то можно попытаться сделать всё, что зависит от Вас. Иногда мужчины совершают ошибки, а потом жалеют о них. Есть немало случаев, когда мужчина бросал жену, а потом раскаивался и хотел вернуться.

Всё, что можно сделать женщине для этого описано в статье: Как вернуть любимого мужа: самые действенные способы

На мой взгляд, женщине опасно оставаться наедине с собой и своими мыслями. Не стоит заниматься самокопанием, так можно вогнать себя в ещё больший стресс. Общайтесь с подругами, ещё лучше, если Вы найдёте общение с мудрыми людьми. В процессе общения с возвышенными личностями Вы можете получить ответы на многие свои вопросы, а также у Вас станет спокойнее и легче на сердце.

Это очень крутой лекарь для женщины. Рисуйте, пойте, танцуйте, вяжите, сочиняйте стихи — направляйте энергию на созидание и тогда Вы меньше будете думать о разводе. Да и вообще женщинам важно заниматься творчеством, особенно, если нет детей.

  • Становитесь гармоничной женщиной

Важно понять, что развод — это не конец света. Знаете выражение: «И незаменимых заменили, и непревзойдённых превзошли».

Не нужно ставить крест на своей личной жизни, хотя и не стоит сразу стремиться к новым отношениям. Начните развиваться на всех уровнях жизни, станьте гармоничной женщиной (см.

Какой должна быть женщина: нестандартное мнение мужчины) и Господь пошлёт Вам достойного человека.

Подлинное духовное развитие — это лекарство от всех проблем и тревог. Каждому из нас нужно понять свою истинную духовную природу, найти путь к настоящему счастью, увеличивать количество Безусловной Любви в душе. Только тогда мы сможем преодолевать любые трудности и препятствия, и даже станем выше всего этого.

В заключении

Знаете, у меня в жизни когда-то тоже была ситуация, когда меня бросил близкий человек. Тогда я думал, что люблю её и долго не мог забыть.

Но теперь, спустя годы, понимаю, что это был один из лучших моментов в моей жизни, а может и лучший.

Именно те события заставили меня полностью переосмыслить свою жизнь, изменить род деятельности, начать вести здоровый образ жизни, заняться саморазвитием и многое другое.

В моём случае пережить разрыв отношений помогли лекции, которые я слушал взахлёб. Я слушал видео-лекции определённых возвышенных личностей на темы отношений, смысла жизни, молитвы, здоровья и прочего. Именно слушание перевернуло моё сознание и в корне изменило отношение к жизни.

Поэтому, если Вы сейчас переживаете развод, то начните слушать мудрых людей. Но будьте осторожны, сейчас много псевдо-психологов и лекторов. Лучше выберите тех, кто занимается подлинным духовным развитием и приносит людям настоящее благо.

Если Вы хотите подробно и глубоко разобраться в Вашей жизненной ситуации и найти пути решения проблем, то запишитесь на личную консультацию.

Источник: http://sergeiyurev.com/kak-perezhit-razvod/

Как пережить развод

Как пережить развод: 6 важных советов

Любой женщине требуется много времени для того, чтобы пережить и понять случившееся.

По статистике ООН за 2011 год, Россия находится на первом месте по количеству разводов в мире. Распадается каждый второй официально зарегистрированный брак. Это значит, что женщин, прошедших через это испытание, немало. С подобными проблемами сталкиваются во всем мире. Нужно понимать, что развод – не конец, а новое начало.

Если семейная жизнь длилась долго и имела эмоциональное и духовное значение для человека, то неожиданный разрыв – всегда стресс, который переживается как горе.

Женщины по-разному реагируют на развод, но всем приходится пройти через определенные этапы. Вся последовательность переживаний похожа на то, что люди испытывают после смерти родного человека. В каком-то смысле развод можно рассматривать как «смерть» семьи.

Нити человеческих взаимоотношений не могут разорваться в одночасье, не оставив и следа, просто после подписания юридического документа. Требуются месяцы и даже годы, чтобы снова начать жить полноценно.

Переживания после развода имеют несколько фаз. В зависимости от фазы, в которой вы сейчас находитесь, помогут соответствующие состоянию рекомендации психологов. Временные рамки фаз условны, так как развод и отношения, ему предшествующие, могут быть запутанными, полными надежды и отчаяния, сменяющих друг друга. Поэтому некоторые фазы могут затягиваться.

Фаза шока

Шок – первоначальная реакция любого человека на горе. Шок обычно длится от нескольких минут до нескольких месяцев, но чаще всего – около 10-12 дней.

В это время нелегко вообще поверить в то, что случилось. Например, вы узнали об измене, или он сообщил о том, что требует развода, и ушёл. Даже просто поверить в это невозможно.

Помочь может присутствие рядом с вами друзей и близких людей. Если получится, рассказывая кому-либо о случившемся, выразить ваши чувства, может быть, вволю поплакать – вы можете почувствовать, что стало хоть немного легче.

Фаза депрессии и осознанных страданий

В среднем этот период продолжается 8-9 недель. Это время душевных метаний и переживаний, когда в полной мере проявляется ощущение бессмысленности жизни, одиночества, страх и беспомощность. Женщина, оставшаяся одна после развода, разрыва с любимым, обычно испытывает много противоречивых чувств.

Если вы сейчас переживаете именно этот критический период жизни, вам, скорее всего, знакомы разнообразные чувства, словно спутавшиеся в клубок.

Это и чувство вины за то, что не удержали мужа и не сохранили семью, и боль, и обида, и недоумение. Эмоции захлестывают и мешают разобраться. Постарайтесь осознать, увидеть со стороны свои переживания.

В этот период могут помочь друзья и родные, которые готовы будут выслушать вас. Постарайтесь выговориться, не держите чувства в себе.

Сильное чувство весьма непродуктивно. Оно может стать разрушающим, если уйти в него с головой. Психологи, работающие с пережившими развод людьми, выяснили, что душевные муки, как правило, заканчиваются тогда, когда человек перестает обвинять в неудаче только себя и начинает понимать, что для того, чтобы привести семью к краху, нужны два человека.

Не стоит концентрироваться только на своих переживаниях. Помните, что рядом с вами есть люди, которым тоже нелегко. Это, например, ваши дети, которые тяжело переживают происходящее.

Им необходим отец, которого они любят. Поэтому убедите детей, что они смогут видеться с папой довольно часто.

Также важно, несмотря на свои страдания, начать строить планы будущей жизни и обрести опору в самой себе.

Фаза остаточных явлений

Длится она примерно год после развода. На этом этапе переживание горя не доминирует, оно иногда появляется в виде небольших, но сильных эмоциональных потрясений. Поводом для них может послужить случайная встреча с мужем, какие-то события – например, первый день рождения без него, первый новый год без мужа.

Трудности переживания фазы остаточных явлений после развода еще и в том, что напоминаний о муже, как правило, довольно много – общие друзья, родственники, возможность в любой момент поговорить по телефону.

С одной стороны, это тяжелые напоминания о потере, а с другой – возможность постепенно привыкать к новым отношениям. Развод сложен тем, что концентрирование на лучших качествах мужа происходит нечасто и нескоро.

Фаза завершения

Она наступает примерно через год. Теперь, вспоминая о разрыве, женщина переживает уже не горе, а печаль – чувство совсем иной природы.

Время исцеляет душевные раны. Вырабатывается привычка справляться с проблемами в одиночку и радость, если это вам это удается. Восстанавливается самоуважение. Через год-два снова возникает потребность в новой любви.

Психологическая работа считается близкой к завершению, когда вы обретаете надежду и способность строить планы на будущее. Неожиданно для себя вы начинаете смотреть вперед, а не оглядываться назад, а также осознаете, что прекратились навязчивые мысли – вы уже не рассчитываете вернуть свой брак, понимаете, что можете жить полноценной жизнью.

Боль сменяется надеждой. Обнаруживается, что жизнь после развода действительно существует. Ваше будущее кажется более ярким сквозь призму перенесенных страданий.

Советы, как пережить разрыв легче

1. Уходя – уходи!

Не ищите встреч с бывшим мужем. Да, очень хочется сказать ему всё, что вы о нём думаете, выяснить, каково ему без вас, и так далее. Но дело в том, что первое время после расставания вы просто не сможете общаться с ним без шквала эмоций и взаимных оскорблений, что чревато скандалами, которые не принесут ничего хорошего и лишь добавят негативных переживаний.

2. Действуйте!

Старайтесь сразу поменять обстановку, начните действовать. Например, теперь никто не помешает сделать перепланировку так, как этого хочется вам. Можете даже затеять ремонт. Если же после развода вы переехали к родителям, то сразу займитесь налаживаем комфортного быта там. Главное – не «замораживать» себя, а действовать.

3. Бурное веселье не поможет

Не стоит пытаться пережить развод, с головой уйдя в разрушительные развлечения. Никаких шумных вечеринок и ночных клубов первое время, – лучше немного подождать. На первый взгляд кажется, что бесшабашное веселье отвлечет от мыслей о прошлом, от мыслей о разводе. Возможно, это и правда поможет, но очень ненадолго, после чего депрессия накроет с новой силой.

4. Срочно – в салон красоты!

Займитесь своим внешним видом. Сделайте это для себя просто потому, что вы себя любите и вполне можете побаловать приятными косметическими процедурами. Это поможет отвлечься, кроме того, внутреннее состояние и внешний вид тесно взаимосвязаны.

Потеряв форму, ее потом будет сложно восстановить. Тогда к душевной боли, связанной с разводом, добавится еще и печаль по поводу расплывшейся фигуры. А ведь неотразимый внешний вид вам понадобится, когда, пережив развод, вы начнёте искать более достойного мужчину.

5. В одну и ту же реку – дважды не войти

Почти все женщины через непродолжительное время после развода хотят вернуть своего бывшего супруга, простив ему всё. Не поддавайтесь этому желанию – для начала остыньте немного. Лишь в том случае, если настойчивое желание вернуть экс-мужа не пропало и через полгода после развода, можете попытаться. Если же намерение возвращать его исчезло, то расставание для вас – только во благо.

6. Клин клином – не работает!

В первое время после развода старайтесь не заводить романов. Принято думать, что это лучший выход из положения. Однако роман, затеянный вскоре после расставания, обречён на неудачу. Завязав роман с мужчиной сразу после развода, вы будете подсознательно сравнивать его с бывшим любимым, станете придираться и делать ему замечания, злиться, искать в новом партнёре недостатки и нервничать.

Это обрекает любые отношения на поражение, а при расставании добавит вам еще одну тяжелую психологическую травму. Что не только сведёт на нет попытки достойно пережить развод, но и усугубит ситуацию.

7. Целительный сон

Здоровый сон помогает от всех болезней, в том числе и от душевных травм. В первое время после развода особенно важно высыпаться. Чем больше вы будете спать, тем быстрее восстановите душевное равновесие после расставания.

8. Алкоголь недопустим!

Ни в коем случае не пытайтесь утопить своё горе в алкоголе. Алкоголь не столько поднимает настроение, сколько усиливает имеющееся. Если вы в депрессии после расставания, алкоголь усилит её. Даже если он и способен вызвать недолгое чувство эйфории, потом все проблемы вернутся вместе с похмельем, что лишь усугубит боль.

Доказано, что после развода женщине нередко грозит реальная возможность спиться, поэтому обходите алкоголь за три версты. Не уничтожайте себя и не доставляйте радости сопернице (в случае, если муж ушел от вас к любовнице, ее будут лишь радовать ваши проблемы).

9. Не вините себя

Если у вас есть дети, то незачем винить себя в том, что они остались от отца – это не ваша вина. Детям сейчас очень нужно ваше внимание, поскольку развод – сильнейший стресс и для них.

Подводя итоги

Пережить развод на самом деле не так страшно, как это кажется на первый взгляд. Нужно просто взять себя в руки и не потакать своим слабостям. Не стоит замыкаться в себе, бездельничать и хоронить себя раньше времени, решив, что ничего хорошего вас больше не ждет.

Через несколько лет вы даже не вспомните об этом расставании, а возможно, что и посмеетесь над собственными переживаниями. Но чтобы достойно пережить развод, придется работать над собой. Какой вы будете через несколько лет, какое место в жизни займете, найдете ли себе другого мужчину – во многом это зависит исключительно от вас.

Вот утешительный факт для тех, кто переживает первые фазы после развода: через некоторое время большинство женщин жалеют, что потеряли в неудачном союзе столько драгоценного времени и не подали на развод сами.

«Счастье благотворно для тела, но только горе развивает способности духа». Марсель Пруст

************************************************************************

 Запись на консультацию

Источник: http://lifehealingspace.com/kak-perezhit-razvod/

Как пережить развод с мужем — советы психолога, видео

Как пережить развод: 6 важных советов

В жизни современных супружеских пар наступает момент, когда становится понятно, что продолжать отношения не имеет смысла. Развод может быть инициирован обоими партнерами или кем-то одним – как правило, чаще уходят из семьи мужчины.

Если это происходит, женщине трудно представить, как пережить этот этап в жизни. Психологи отмечают, что потеря близкого человека вследствие разрыва отношений, стоит на 2-ом месте после гибели близкого родственника.

Чтобы быстро вернуться к нормальной жизни, важно разобраться в причинах, приведших к разводу, и составить план действий.

Считается, что женщинам гораздо труднее пережить развод, и в этом нет ничего удивительного – больше, чем в половине случаев, уходят из семьи партнеры мужского пола.

В основном это происходит по причине появления другой женщины, а это сильный удар по самооценке уже бывшей жены.

В первое время будет трудно удержать себя от сравнения с той, к которой ушел муж, в голову полезут вопросы: чем я хуже? Здесь важно понять, что в разводе нет главного виновного – как правило, оба партнера долго «трудятся» над тем, чтобы разрушить собственные отношения.

Развод трудно пережить еще и по той причине, что меняется не только домашняя ситуация (больше никто не ждет дома после работы, если нет детей), но и формируется почти полностью новый образ жизни.

Общие друзья исчезают, возможно непонимание со стороны родственников. Если есть ребенок, он тоже испытывает сильный стресс. Нередко процесс расставания сопровождается скандалом, который еще больше портит отношения с бывшим мужем.

Чтобы развод не сильно сказался на психике детей, необходимо совершить следующие шаги:

  • Поговорите со своим чадом. Объясните, почему произошел развод (но умалчивайте неприятные детали, которые выставляют мужа в невыгодном свете). Хорошо, если вы наберетесь сил провести беседу с сыном или дочерью вместе с бывшим партнером, ведь ребенок не виноват в вашем разводе – ему важно знать, что его любят.
  • Не запрещайте мужу видеться с ребенком. Как бы ни была сильна обида на экс-супруга, ребенку лучше расти с отцом, пусть и видеться они будут только периодически. Это позволит вашим детям избежать чувства вины, не создаст психологических проблем.
  • Не используйте детей, пытаясь сохранить отношения с мужем. Хотя развод – это болезненно, страшно и грустно, важно понять, что это конец. Может быть, в будущем, если вы проведете работу над ошибками, удастся по-новому взглянуть друг на друга, но то будут другие люди и другие отношения. Ребенок не должен стать способом вернуть мужа после развода.

Труднее всего переживать развод приходится женщинам, которые искренне любили своего партнера, посвящали семье все свое время. Для представительниц прекрасного пола муж – это не только человек, приносящий деньги, но и главная опора, поддержка, верный друг. Психологи определили, по каким причинам женщины переживают развод гораздо сильнее:

  • Приоритет для большинства женщин – это семья, тогда когда мужчины больше ориентированы на продвижение по карьерной лестнице.
  • После развода у экс-супруги появляется большая ответственность – воспитание детей. Почти полностью этот процесс ложится на ее плечи, что трудно сочетать с учебой или работой.
  • Бывшим женам гораздо труднее после развода с мужем начать жизнь с чистого листа и новые отношения, особенно, если есть дети.

Испытывая сильную боль, женщины во время развода и после него отправляются на консультацию к психологу. Опытный специалист дает экс-супруге полезные советы, которые помогают справиться с ситуацией и выработать правильный настрой.

Вместе с психологом женщина по-новому смотрит на ситуацию, анализирует отношения с мужем, избавляется от негативных мыслей и переживаний.

Если же нет возможности посетить профессионала при разводе, то нужно действовать автономно, следуя советам специалиста.

Первое, что рекомендуют сделать психологи – простить бывшего мужа. Для женщины, которая только-только пережила развод, это может показаться смешным. Порой обида так сильна, что не утихает годами.

Но простить, хотя бы после первого месяца в одиночестве, нужно обязательно попытаться.

По статистике женщины, сохранившие приятельские отношения с бывшим мужем и сумевшие дать ему прощение за уход, гораздо быстрее восстанавливаются, строят семьи и в целом успешнее тех, кто годами не может избавиться от неприятных эмоций по отношению к партнеру.

Не так страшен период после развода, как первая ночь, проведенная в статусе разведенной женщины, и первое следующее утро. Крайне важно несколько дней не быть в одиночестве. Желательно позвать понимающую подругу, которая сможет утешить и выдержать ваши слезы.

Не держите в себе эмоции: говорите то, что думаете. Почувствуйте, что рядом с вами есть надежный друг, пришедший на помощь. Чтобы легче пережить развод с мужем, в первое время понадобится утешение со стороны.

Дайте себе несколько дней на то, чтобы выплеснуть негатив, а потом соберитесь и начните новую жизнь с улыбкой.

Не держите эмоции при себе: общайтесь с родственниками и друзьями

После ухода мужа, женщин не покидает чувство пустоты, растерянности и одиночества, ведь все планы и мечты были связаны с этим человеком. Особенно тяжело тем, у кого во время брака появился ребенок, ведь тогда сделать усилие, чтобы отпустить прошлое, еще сложнее.

В период после развода необходимо не ограничивать общение, а наоборот – стараться идти на контакт с любимыми родственниками, друзьями, приятелями, коллегами. Полезно будет посещать вместе выставки и кинотеатры.

Это необходимо, чтобы не допустить появления депрессии при расставании с мужем.

Будьте уверенны в себе

Лучший способ прибавить уверенности в себе – это общаться с теми людьми, кто к вам положительно настроен, сделать стильную стрижку, прическу, красивый макияж и устроить фотосессию с профессионалом.

Помните, что развод – не конец жизни, а путь к тому, чтобы устроить ее по собственному желанию. Представьте, сколько всего вы сможете добиться без бывшего мужа. Поверьте в то, что развод – лучший путь для вас.

Вспомните негативные стороны ваших отношений, запишите плюсы свободной жизни после расставания с мужем, почувствуйте облегчение от разрыва отношений.

Запрограммируйте себя на счастье и новые отношения

Переживая развод, важно не программировать себя на то, что вы больше никогда не сможете так полюбить. Женщины, разводясь с мужем, долгие годы сторонятся новых отношений, потому что чувствуют страх повторной потери. Эту эмоцию важно перешагнуть и оставить позади.

Причин у развода может быть много, но, как правило, люди просто не подходят друг другу. Если у вас не сложилось с этим мужчиной, значит есть тот, чей характер будет идеально гармонировать с вашим, у кого такие же цели в жизни, планы, кто ценит семью превыше всего.

Не стоит пытаться начать новые отношения почти сразу после того, как произошел развод с мужем.

Некоторые советуют использовать это как лекарство от тяжелых чувств, но в основном попытки заместить бывшего партнера новыми легкомысленными знакомствами не приводят ни к чему, кроме сильного разочарования.

Позвольте себе легкий флирт, почувствуйте, что вы привлекательны для противоположного пола, но не старайтесь сразу найти новую любовь, не бросайтесь на шею первому встречному, проявившему внимание, после развода с мужем.

Кроме того, перед тем, как строить отношения с новым партнером, внутренне вы должны измениться. Постарайтесь понять, что было не так в браке, какие факторы привели к разводу.

Виноват, как правило, не только бывший муж – оба партнера становятся катализаторами скандалов, непонимания, а как следствие – разрыва отношения.

Проанализировав неудавшийся брак, вы сможете не допустить подобных ошибок в будущем, станете мудрее.

Проверенные способы вернуться к нормальному течению жизни

  • Выбросить все старые и ненужные вещи. Переживая развод, нужно постараться максимально снизить воздействие негативных факторов на психику. Один из них – это совместно купленные или нажитые мелочи (старые билеты на концерт или в кино, книги, сувениры, магниты с городами из путешествий, куда вы ездили вместе).

    Без сожаления выбрасывайте все, что напоминает о бывшем муже или отдайте вещи на благотворительность. Вы удивитесь, насколько легче станет жить после исчезновения этих вещей.

  • Начать ремонт в доме. Прекрасный способ легче пережить развод с мужем – кардинально сменить обстановку.

    Для этого необязательно переезжать в другую съемную квартиру (хотя и этот вариант подходит), идеально будет сделать ремонт. Например, вы можете поклеить обои нового цвета, пошить красивые шторы, выбросить старую и купить новую мебель. Если сделать ремонт при разводе с мужем нет возможности, займитесь генеральной уборкой и сделайте перестановку.

  • Сменить имидж и прическу. Старый имидж, который был у вас до развода с мужем, желательно сменить. Новая стрижка, посещение солярия и кабинетов красоты поможет вам по-новому взглянуть на себя, придаст уверенности. Время развода – прекрасный повод заняться собой. Чтобы сменить имидж еще более кардинально, приобретите новую одежду, увидьте себя в непривычном образе.

    Если при разводе с мужем у вас был деловой стиль – купите романтичные платья, и наоборот.

  • Купить себе домашнее животное. Если в вашей с мужем семье не было детей, трудно находиться по вечерам в полном одиночестве. Выход есть – это приобретение домашнего животного. Веселый, добрый и позитивный домашний питомец, искренне любящий вас, поможет пережить развод.

    К тому же вы сможете взять животное из приюта, тем самым делая по-настоящему доброе дело – это тоже станет толчком к «выздоровлению».

  • Записаться в тренажерный зал или танцы. Если вы давно планировали заняться собственной фигурой, сейчас идеальное время записаться в спортивный зал, чтобы поправить здоровье, поработать над привлекательным телом.

    Но помните, что вы делаете это не ради бывшего мужа, чтобы тот «знал, что потерял». Мотивация должна быть другая – изменения в себе, получение энергии, самосовершенствование.

  • Поехать в путешествие. Пережить развод поможет путешествие.

    Помните, с каким чувством вы возвращаетесь из поездок? Это ощущение свежести, наполненности силами, в голове появляются светлые мысли. Поездка в другую страну или город – прекрасная возможность быстро пережить неприятное расставание. Кроме того, находясь на курорте, вы можете без зазрения совести флиртовать с мужчинами, повышая уверенность в своей привлекательности.

: как легче адаптироваться после развода с мужем

Пережить развод с мужем максимально быстро и без серьезных психологических последствий – такую цель должна преследовать женщина при расставании.

Ведущая следующего видео делится своим опытом и советами с представительницами прекрасного пола, помогая справиться с разрывом семейных отношений.

Женщина настаивает на том, что негативные, тяжелые, болезненные эмоции в первые несколько недель (даже месяцев) – это нормальная реакция на потерю вами близкого человека. Чтобы проще пережить развод, смотрите рекомендации ведущей, относительно поведения разводящейся женщины:

Источник: https://sovets.net/1928-kak-perezhit-razvod-s-muzhem.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.