Как убрать двойной подбородок

Как убрать двойной подбородок в домашних условиях?

Как убрать двойной подбородок

Время неумолимо, чем старше становится человек, тем менее эластичной и подтянутой становится кожа. Если продлить молодость тела удается с помощью физических нагрузок и систематических тренировок, то лицо и шея требуют особого подхода. Наличие складок в области лица и шеи – дефект, актуальный не только для женщин, но и для мужчин.

Столкнувшись с проблемой, каждый задается вопросом, как убрать складочки и укрепить мышцы лица? Избавиться от отвисшего двойного подбородка можно, если систематически делать гимнастику для лица, щек и шеи в домашних условиях. Какие движения самые эффективные для подтяжки овала, и как их правильно выполнять, можно узнать, изучив описание техник и алгоритм действий в картинках ниже.

Природа появления складок и морщин

Чтобы подобрать лучшие упражнения для избавления от второго подбородка, необходимо понять, почему появляется проблема, что является первопричиной. Косметологи, врачи и тренера поясняют, что данная складка – это скопление мягких тканей в подбородочной области. Возникает дефект по самым разным причинам. Самыми распространенными факторами можно назвать:

  • Генетическую предрасположенность. Форма лица, цвет глаз и волос, строение носогубной зоны и т. д. – все это передается нам от родителей. Если у родственников есть склонность к двойному подбородку, то высока вероятность того, что и у вас появится такая проблема.
  • Возрастные изменения. С возрастом коллагена, который содержится в клетках эпидермиса, становится все меньше. Кожа становится более сухой, появляются морщины и различные обвисания, вследствие которых возникают подбородочные складки.
  • После интенсивного увеличения веса или быстрого похудения лица. У полных людей двойной подборок можно увидеть часто, но не все знают, что при резкой потере веса растянутая кожа обвисает, создавая подобный эффект.
  • Хронические заболевания. Люди с сахарным диабетом и болезнями эндокринной системы могут обнаружить у себя складки на шее, поэтому важно систематически посещать врачей и проходить комплексный медицинский осмотр.

Конечно, самой распространенной причиной появления второго подбородка является неправильный образ жизни. Люди большую часть времени проводят в сидячем положении за компьютерами, едят вредные продукты, мало гуляют на свежем воздухе, что и приводит к раннему старению, различным заболеваниям и ожирению.

Тренинг и его особенности

Перед тем как начать выполнять упражнения от второго подбородка, всегда необходимо делать зарядку, чтобы разогреть мускулы, разработать суставы и хрящи. В качестве разминки подойдут движения челюстью «вперед-назад» и «влево-вправо». 8-10 повторений будет достаточно, чтобы подготовить мышцы к работе. Помните, что вращения должны быть плавными и аккуратными, без резких движений и рывков.

Подтянуть кожу и устранить складки на подбородке и шее за неделю не получится. Чтобы убрать дефект, необходимо время и упорный труд. Самые простые и действенные упражнения для подтягивания овала лица в борьбе с двойным подбородком это:

  • «Ковш». Необходимо открыть и округлить рот, нижнюю губу втягиваем, как бы цепляясь за челюсть. Можно представить, что вы зачерпываете воду. Алгоритм действий – опускаем голову, «зачерпываем воду», закрываем рот и поднимаем голову вверх. Движение выполняем 5-7 раз.
  • Для убирания второго подбородка практикуйте упражнение под названием «дотянись до носа». Иногда 2 складки в подбородочной области появляются из-за ослабленной подъязычной мышцы. Чтобы ее укрепить, надо открыть рот и максимально высунуть язык, а затем постараться дотронуться им до кончика носа. Губы во время упражнения должны быть расслаблены. Выполняем 5 раз.
  • Для устранения мягких тканей на подбородке и подтяжки овала лица, делайте следующее – поворачивайте голову в сторону и максимально выдвигаем нижнюю челюсть вперед. Сделав движение 2-3 раза, выполняйте повороты в другую сторону. Совершая движение, необходимо чувствовать, как напрягаются мышцы шеи.
  • «Целуем великана». Упражнение сводится к тому, что необходимо поднять голову вверх и вытянуть губы в трубочку, как для поцелуя. Фиксируем положение на 8-10 секунд и возвращаемся в исходное положение. Выполняем 5 раз.
  • «Сила сопротивления». Поставьте под подбородок два кулака, и начинайте открывать рот. Руки должны стремится держать челюсти закрытыми. Двигаясь наперекор силе, считайте до 3, затем 3 секунды расслабления. Число повторений варьируется в пределах 5-7 раз.
  • Против морщин и складок на лице поможет улыбка. Стисните зубы и максимально широко улыбнитесь. Кончиком языка надавите на нёбо. В мышцах подбородка должно возникнуть напряжение. Фиксируем позицию на 5 секунд, повторяем упражнение 5 раз.

Любые растяжки, вращения и движения, стимулирующие работу мускулатуры в области шеи и подбородка, можно использовать для удаления такого эстетического дефекта, как двойной подбородок. Пробуйте разные варианты, тренируйтесь постоянно по 15-20 минут в день, и результат не заставит себя ждать.

Так же смотрите видео Елены Малышевой:

Дополнительные меры борьбы

Чтобы быстро устранить второй подбородок, нужно не только тренироваться. Важно изменить принципы жизни, пересмотреть рацион, отказаться от вредных продуктов и ввести в меню больше овощей и фруктов, больше времени проводить на воздухе, найти хобби (йогу, спорт, велосипед).

Отзывы мужчин и женщин свидетельствуют о том, что в качестве профилактической меры прекрасно себя зарекомендовал контрастный душ. Во время водных процедур наведите струю воды на зону шеи и декольте, меняйте напор и температуру. Не забывайте о легком массаже.

Можно привлечь к процедуре специалиста или обучиться технике самостоятельно. Профессиональный массаж улучшит кровообращение и лимфоток, позволит продлить упругость коже и молодость организму в целом. Растирать лицо надо нежными круговыми движениями от мочек ушей до подбородка. Лучше всего массировать лицо перед сном. После процедуры воспользуйтесь смягчающим питательным кремом.

Не забывайте о косметических процедурах. Делайте маски, наносите скрабы, обертывания. Можно использовать народные рецепты и советы, или прибегнуть к промышленным средствам. Каждый вариант эффективен по-своему.

Современные технологии и наука позволяют устранить проблему двойного подбородка хирургическим путем. Также сегодня практикуются различные инновационные методики: лимфодренаж, миостимуляция, лифтинговые процедуры и т. д. Все они позволяют получить видимый эффект, но имеют один существенный недостаток – это их стоимость.

Источник: https://ya-krasotka.com/1263588608844499490/

Коррекция двойного подбородка

Как убрать двойной подбородок

Наличие двойного подбородка является актуальной проблемой для многих женщин. Чаще он наблюдается у полных людей, однако от его появления не застрахованы даже обладательницы стройной фигуры. Двойной подбородок появляется в результате скопления жировой ткани в шейно-подбородочной области.

Основные причины образования двойного подбородка 

— Генетическая предрасположенность. Образование жировых отложений в районе подбородочной области может возникнуть в результате обусловленного наследственностью замедленного обмена веществ.- Возрастные изменения. Кожа становится менее упругой и эластичной, шейные мышцы с возрастом становятся слабее.- Быстрый набор или потеря веса.

В результате резкого набора веса происходит накопление жировой ткани, вследствие чего кожа обвисает. При стремительном снижении веса, кожа не успевает трансформироваться, и также может стать дряблой.

— Беременность.

В период беременности организм женщины подвергается значительным гормональным изменениям, которые могут служить причиной возникновения двойного подбородка.

— Нарушение работы щитовидной железы. В этом случае не лишним будет пройти обследование у эндокринолога.

— Неправильное положение головы во время сна или ходьбы, неправильная осанка (сутулость).

Метод коррекции двойного подбородка необходимо подбирать исходя из причин его возникновения, а также принимая во внимание особенности строения подбородка. Самыми простыми методами борьбы с двойным подбородком являются гимнастика и массаж.

Существует комплекс специальных гимнастических упражнений, направленных на подтяжку мышц шеи и подбородка. Однако они не приносят желаемого эффекта, т.к. причиной появления двойного подбородка являются не мышцы, а скопление жировых клеток.

Массаж подбородочной области в основном направлен на улучшение кровообращения. Выполнять его должен профессионал, который хорошо разбирается в техниках воздействия и строение мышц подбородочной области.

Наиболее действенными и эффективными методами коррекции двойного подбородка являются современные косметологические аппаратные методики и хирургические процедуры.

Косметологические методы коррекции двойного подбородка

— RF технология. Данный метод представляет собой глубокий лифтинг тканей. В результате кожа становится более упругой и эластичной, укрепляются мышцы и разбиваются жировые клетки. Преимущество RF технологии в том, что видимый положительный эффект наблюдается сразу после выполнения процедуры.

— LPG массаж. Это уникальная технология, которая направлена не только на коррекцию фигуры и лечение целлюлита, но также она может быть использована для таких деликатных зон как лицо, шея и декольте. Это аппаратная методика массажа, предназначенная для расщепления жировых отложений.

LPG массаж выполняется при помощи специального аппарата, который оказывает механическое воздействие жировые слои кожи. Во время проведения данной процедуры активизируется обменный процесс, в результате которого происходит сжигание жира. При помощи LRG массажа можно улучшить контур лица.

Значительный положительный результат виден уже через несколько сеансов.  

— Мезотерапия. Это очень популярная косметологическая процедура. Суть данного метода коррекции двойного подбородка заключается во введении под кожу специальных препаратов, расщепляющих жировые клетки. За стандартный курс (5-7 сеансов) можно добиться высоких результатов, т.к. метод направлен непосредственно на причину возникновения двойного подбородка.   

— Фонофорез. Метод заключается в воздействии на кожу ультразвука с использованием специальных косметических и лечебных средств. При помощи ультразвуковой терапии активные вещества, входящие в состав косметических и лечебных средств, более глубоко проникают в кожу, и тем самым достигается максимальный положительный эффект.    

Липосакция для коррекции двойного подбородка

Одним из самых эффективных методов коррекции двойного подбородка является липосакция. Удаление жировой ткани подбородочной области может выполняться как в комплексе с операцией по подтяжке лица, так и в качестве самостоятельной процедуры.

Первым этапом является консультация, в ходе которой обсуждаются все детали предстоящей процедуры. Пластический хирург расскажет о технике проведения операции, о возможных осложнениях и о периоде реабилитации. Липосакция подбородка проводится под местной либо общей анестезией.

Ее продолжительность зависит от объема хирургического вмешательства (от 30 минут до 2 часов). Через небольшие проколы с помощью канюли (полая трубка с тупыми краями) происходит отсасывание жировой ткани. На места проколов накладываются швы либо повязки. Раны заживают и становятся практически незаметными через 1-2 месяца.

Окончательный результат операции оценивается через 3-4 месяца после операции.

Подтяжка шеи для коррекции двойного подбородка

В некоторых случаях, когда кожа шеи дряблая, глубоко обвисшая выполнение липосакции не целесообразно, поскольку после удаления кожа не сможет сократиться, а продолжит висеть. В таких случаях для коррекции двойного подбородка рекомендуется выполнять подтяжку шеи (можно сочетать вместе с липосакцией).

Суть операции сводится к тому, что хирург подшивает шейную мышцу (платизму) в новом положении, удаляет избытки жировой ткани, иссекает избытки кожи, накладывает швы. Рубцы прячутся в естественных складках и после заживления они практически не заметны.

Удаление избытков кожи позволяет восстановить четкий контур шеи, подчеркнуть шейно-лицевой угол, убрать морщины, избавиться от двойного подбородка. Данная операция позволяет улучшить овал лица и зачастую она выполняется с подтяжкой нижней части лица.

Противопоказания к операции по коррекции подбородка

— Заболевания сердечно-сосудистой системы.- Инфекционные заболевания в стадии обострения.- Сахарный диабет в тяжелой форме.- Заболевания щитовидной железы.- Сильные повреждения подбородочной области.

— Нарушение свертываемости крови.

В медицинском центре ГарантКлиник наши пластические хирурги владеют всеми описанными оперативными методами по коррекции двойного подбородка. Кроме того, у наших пациентов есть возможность воспользоваться также и косметологическими процедурами. Стоимость данной операции можно посмотреть в разделе «Цены».

Источник: http://www.garantclinic.com/95-mentoplastica/185-kak-ubrat-dvoynoy-podborodok.html

Как убрать двойной подбородок в домашних условиях

Как убрать двойной подбородок

Двойной, обвисший подбородок — это не только не слишком красиво, но и указывает на либо уже не юные годы, либо лишние килограммы, либо проблемы со здоровьем.

А ведь каждая женщина, независимо от возраста мечтает о чётких очертаниях своего лица, и зачастую подумывает о существующей проблеме: как убрать двойной подбородок в домашних условиях.

Хотя с этой проблемой сталкивается довольно большая часть прекрасного пола, но не каждая дама может и хочет уговорить себя лечь под хирургический скальпель.

Ведь SMAS-лифтинг, круговая подтяжка лица, во-первых, имеет серьёзные противопоказания, во-вторых, процедура дорогостоящая, да и психологически такую операцию не все могут принять.

Поэтому давайте рассмотрим другие варианты решения проблемы: как убрать второй подбородок в домашних условиях быстро.

Наиболее частыми причинами его появления являются:

  • Генетическая склонность.
  • Эндокринные заболевания. Этот фактор желательно исключить одним из первых, особенно если нет других явных причин для появления второго подбородка, например, того же лишнего веса. Может быть высокой вероятность сбоя щитовидной железы или начинающийся сахарный диабет, поэтому обязательно посетите врача-эндокринолога.
  • Излишние килограммы, частые прибавления в весе и последующие за этим резкие похудания. Даже если ваш вес будет колебаться в довольно незначительных пределах 5-ти килограмм, но такое будет происходить часто, то эти изменения значительно снизят тургор кожи на подбородке.
  • Возраст. С ним поспорить тяжело, но если заботится о коже и мышцах подбородка с молодости, то с потерей кожи упругости и провисанием бороться возможно вполне успешно.
  • Осанка. Сутулость, низкое положение головы при чтении и ходьбе приводят к потере эластичности мышц и образовании складочки под челюстью, которая со временем наполняется жиром.
  • Неправильные подушки для сна. Неправильные – это значит высокие и мягкие.
  • Злоупотребление солнцем, а особенно посещением солярия. У ультрафиолета есть нехорошая особенность разрушать коллагеновые волокна, а они ответственны за эластичность нашей кожи.

Несмотря на такое неоптимистичное утверждение Шона Бина)) убрать второй подбородок в домашних условиях за короткие сроки вполне реально, необходимо только выполнять следующие процедуры.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях, упражнения

Упражнения для лица не менее полезны и нужны, чем упражнения для тела. И теперь ряд упражнений, благодаря которым узнаем, как избавиться от второго подбородка быстро в домашних условиях. Их следует выполнять систематически, сочетая с массажем, а также с последующими масками для кожи подбородка.

  1. Чтобы избавиться от второго подбородка необходимо в течение дня носить книжку (потолще)) на голове, держа спину ровно, расправив плечи, приподняв голову до такого состояния, чтоб ношу было реально удерживать.
  2. Встаньте ровненько, выпрямите грудь. Руки положите на плечи, слегка нажимая на них, шею вытягиваем кверху. Следите за плечами, они должны быть неподвижными, при этом глубоко вдыхая, задерживаем дыхание и, выдыхая, расслабляемся. Повторить упражнение 6 раз.
  3. Присядьте за маленький столик либо трюмо, упритесь локотками в него, дотроньтесь подбородком к пальцам, напрягая мышцы. Смыкая зубы, выдвиньте подбородочную часть, приподнимая ее вверх. Расслабьтесь. Далее делаем быстрые похлопывания пальцами по коже подбородочной зоны. Повторить упражнение 30 раз.
  4. Напрягая мышцы лица, поочерёдно произносим вслух буквы «У» и «И».
  5. Выдвинув вперёд нижнюю челюсть, тянитесь к носу попеременно то нижней губой, то, стараясь достать подбородок, кончиком языка.
  6. Не открывая рта, языком касаемся по 20-30 раз сначала нёба, затем зубов, после внутренней части нижней десны.
  7. Поставьте кулаки под проблемную зону, открыв рот, и оказывая ими сопротивление, повторяем упражнение 10 раз.
  8. Теперь, подперев подбородок кулаками, тянитесь, преодолевая сопротивление, нижней частью лица вперёд.
  9. Исходное положение — лечь на спину. Удержать голову, немного ее приподнимая, чтоб увидеть стопы. Повторить упражнение 20 раз.
  10. Исходное положение, лежа на полу или твердом диване. Медленно приподнимать и опускать голову, упражнение делать в том случае, если у вас не болен позвоночник.

Из собственного опыта могу посоветовать вам комплекс упражнений, которые я нашла на ютюбе. До этого перепробовала немало разных упражнений с разными инструкторами и именно этот тренер по фейсбилдингу оказалась для меня самой лучшей. Посмотрите видео в конце статьи.

Упражнения от второго подбородка в домашних условиях будут в несколько раз эффективнее лишь тогда, когда вы начнете их делать с другими процедурами (массажем, масками) в комплексе.

Массаж от второго подбородка

При помощи массажа восстанавливается нормальное кровообращение и стимулируется обмен веществ. Массаж от второго подбородка в домашних условиях можно делать самостоятельно, но, главное, систематически и ежедневно.

Самомассаж от второго подбородка можно проводить несколькими способами

Самый простой, но при этом действенный способ – похлопывания.

После нанесения крема утром и вечером, тыльной стороной ладони довольно интенсивно похлопывайте 20-30 раз по нижней части подбородка.

Поглаживания и растирания

Прежде чем приступать к этому виду самомассажа нанесите на подбородок и шею либо крем (можно массажный или массажное масло) либо мёд, если у вас нет противопоказаний в виде аллергии или близкорасположенных кровеносных сосудов.

Наносим немного массажного масла или крема на область подбородочной зоны и шеи, слегка массируя, втираем.

Далее, разглаживая, проводим ладонями по направлениям от середины подбородка, вправо и влево к ушам. Затем разотрите кожу круговыми движениями. Через несколько минуток начать лёгкие постукивания пальцами по тем же линиям. Заканчиваем массаж, пощипывая кожу подбородочной зоны.

Излишки крема промокните салфеткой, излишки мёда смойте.

Необходимо взять хлопковое, махровое полотенечко, смочите его в растворе соли с водой, как вариант – просто в холодной воде, и отожмите. Резко растягивая в разные стороны его края, делать хлопки под подбородком.

Процедуру необходимо повторять утром и вечером по 30 хлопков за «сеанс». Если после такого массажа протереть шею и подбородок кубиком льда, а затем нанести подтягивающую маску эффект будет ещё заметнее.

Выполнять все процедуры необходимо за несколько часов до сна, кожа должна быть очищенной и увлажненной. Применяя в совокупности маски, массажи и упражнения, уже спустя определенное время возможно будет заметить положительный результат и убрать второй подбородок в домашних условиях за короткие сроки.

Кроме «ручного» массажа его можно делать специальным массажёром, благо сейчас их продаётся много, причём они имеют разнообразные функции и насадки.

Маски от второго подбородка в домашних условиях

После того как мы сделали подбородочный массаж и упражнения, очень хорошо будет нанести свежеприготовленную маску. Рецептов существует много, рассмотрим некоторые самые действенные из них.

Маски против второго подбородка в домашних условиях приготовить несложно, главное, чтоб компоненты были свежие и качественные.

Сварите из нескольких картошек пюре. В 2 столовые ложки массы добавьте одну чайную ложечку соли и такое же количество меда. Пока масса не остыла (использую тёплую, негорячую!) выложить на проблемную зону, сверху закрепить при помощи марлевой повязки, выдержать полчаса.

Смыть теплой водой, нанести крем в зависимости от типа кожи.

Развести дрожжи, одну столовую ложку (дрожжи должны быть свежими, не сухими!) с небольшим количеством теплой воды до пастообразного состояния. Оставить смесь слоем на четверть часа. Когда дрожжи приподнимутся выложить «тесто» на проблемную зону толстым, покрыть пищевой плёнкой, затем марлевой повязкой, и закрепить эластичным бинтом завязанным на макушке

Источник: http://zolushka-new-beauty.com/uhod-za-litsom-i-sheej/kak-ubrat-dvojnoj-podborodok-v-domashnih-usloviyah.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.