Как улучшить тонус кожи?

Содержание

Что такое тонус кожи и как его вернуть?

Как улучшить тонус кожи?

Необходимость держать себя в тонусе обусловлена и модой, и темпом современного мегаполиса. Но под силу ли это коже? Стоит знать, что мы в силах ей помочь.

Что такое тонус кожи?

Кожа радует тогда, когда вы смотрите в зеркало и видите её упругой и ухоженной. Когда мы говорим о тонусе кожи, то подразумеваем совокупность таких понятий, как:

  • увлажнённость или гидратация (присоединение молекул воды);
  • тургор (осмотическое внутреннее давление в живой клетке, которое регулирует водный баланс кожи);
  • эластичность и обеспеченность кислородом.

При этом тонус кожи зависит также от гормонального здоровья. «Гормональный дисбаланс немедленно отражается на коже, как и возрастное снижение уровня гормонов», — говорит Наталья Бужинская, генеральный директор клиники «Петровка-Бьюти».

Роль увлажнения в уходе за кожей

Широко известно, что вода помогает сохранить коже здоровый и свежий вид. Если кратко, то дело обстоит так: мы пьём воду, вода поступает из желудочно-кишечного тракта в кровь, из крови в клетки и межклеточное пространство кожи.

И, казалось бы, пей воду, и твоя кожа в тонусе – молодая и красивая! Но как бы не так.

воды в эпидермисе зависит не только от количества поступившей из дермы воды, но и от способности эпидермиса её удерживать, а также от осмотического давления в клетках и правильной деятельности почек.

Первое, на что мы можем повлиять в этой сложной системе – сохранить баланс элементов липидной мантии кожи, чтоб минимизировать процесс потери воды.

«Лесли Бауман в своей книге «Косметологическая дерматология» описывает эксперимент, который показывает, что именно дисбаланс в составе натурального увлажняющего фактора и липидов приводит к появлению такого состояния кожи, как сухость. Но, к счастью, сухость или дегидратация кожи – это обратимое состояние» — Екатерина Глаголева, врач-косметолог.

С возрастом эпидермис удерживает влагу всё хуже, тонус кожи всё слабее, поэтому нужна помощь извне.

Многие полагают, что жирная кожа не обезвоживается, но это заблуждение.

Явление дегидратации свойственно всем типам кожи, и хотя сухая кожа более подвержена этому из-за повреждённой защитной гидролипидной мантии, жирная кожа тоже может быть обезвожена по той же причине (из-за агрессивных средств ухода за кожей – лосьонов со спиртом, экстремальных климатических условий, медикаментозных курсов лечения и т. д.).

Часто в интернете можно встретить рекомендации пить воду около 2 литров в день и протирать лицо кубиком льда из настоев лекарственных трав или минеральной воды в целях увлажнения и тонизации. На самом деле это распространенные заблуждения.

«Возможно, дело в ярком тонизирующем эффекте, который обеспечивает лёд, — комментирует косметолог Екатерина Глаголева, — но важно помнить, что мощное сужение и расширение сосудов, которое происходит после любых экстремальных воздействий чревато срывами адаптации.

То есть тренировки для сосудов лица должны быть щадящими и очень регулярными, иначе мы рискуем получить вместо здорового румянца — куперозные капилляры в области носа и щёк.

Так что если Вам противопоказана баня/сауна, вы краснеете от бокала красного вина и лёгкой пробежки – воздержитесь от этого совета и пропейте курс венотонизирующих препаратов (по совету вашего врача).»

Решать проблему недостаточного увлажнения нужно в тандеме с косметологом, специалист установит причину дегидратации и устранит последствия.

Как понять, в норме ли тургор кожи?

Тургор – способность восстановления после деформации — определяется состоянием дермы, а точнее активностью её фибробластов.

«Понять в норме ли тургор кожи просто: нужно оттянуть кожу на тыльной стороне ладони, затем отпустить её, если кожа разгладилась сразу же – всё очень хорошо. Если же до полного разглаживания прошло не менее 5 секунд, значит есть реальный повод для беспокойства, так как у вас снижен тургор кожи» – комментирует Егорова Юлия Владимировна, врач-косметолог, дерматовенеролог клиники «Реформа».

Тургор кожи женщины зависит от гормона эстрогена, стимулирующего выработку коллагена и эластина. Коллагеновые и эластиновые волокна работают по принципу резинки, возвращая коже первоначальный вид и форму при деформации.

Как улучшить тургор кожи?

Улучшить тургор кожи помогут специальные процедуры, например: мезо- и озонотерапия, микротоки. Развитие космецевтики позволяет разрабатывать комплексные процедуры по уходу за кожей, попутно решая множество проблем, таких, как гиперпигментация, мимическая гиперактивность, сосудистые проблемы, ведь снижение синтеза коллагена – это далеко не единственная проблема увядающей кожи.

В уходе за кожей тела должны присутствовать механические процедуры: лёгкий пилинг, массаж не реже 1-2 раза в неделю, контрастный душ, повышающий микроциркуляцию крови и упругость стенок сосудов, обёртывания для тела. Дольше всего дряблость сохраняется в области живота, и тут можно подключить физические упражнения для укрепления мышц живота. Хорошо повысить тургор кожи тела помогают ванны с аромамаслами.

Подводя итоги можно сказать, что тонус – комплексное понятие, которое характеризует качество кожи. При системном подходе возможно улучшить увлажненность, тургор и эластичность кожи и существенно отсрочить поход к пластическому хирургу. При сниженном тонусе кожи эстетические процедуры, направленные на омоложение, дадут эффект, но эффект от пластики визуально будет заметен больше.

Кристина СЕЛЕЗНЕВА

По материалам Портал 1nep.ru

Download WordPress ThemesDownload Premium WordPress Themes FreeDownload WordPress Themes FreePremium WordPress Themes Download

Источник: http://estportal.com/chto-takoe-tonus-kozhi-i-kak-ego-vernut/

Как вернуть тонус кожи простыми средствами

Как улучшить тонус кожи?

Когда речь идет о тонусе кожи, то подразумевается присутствие нескольких факторов. К таковым относятся тургор, увлажненность и эластичность.

Не у каждого человека тонус поддерживается на одинаково высоком уровне даже в молодости, а уж в зрелом возрасте снижение этого показателя считается естественным процессом старения.

И тем не менее повысить, улучшить тонус кожи вполне реально. Нередко хороших результатов удается добиться в домашних условиях.

Что влияет на тонус кожи

Для определения рассматриваемого показания врачи учитывают три важных фактора:

  • степень увлажнения кожных покровов – в медицине понятие звучит как «гидратация» и означает уровень крепости присоединения молекул воды;
  • тургор – это давление внутри каждой клетки, которым регулируется водный баланс;
  • эластичность – ее уровень зависит от того, насколько полноценно кожа насыщается кислородом.

Нередко при определении тонуса кожи учитывается и гормональный фон: если он нарушен в силу старения организма или при различных заболеваниях эндокринной системы, то это сразу отражается на внешнем виде кожного покрова.

Рекомендуем прочитать о витаминах для кожи лица. Вы узнаете о том, какие витамины необходимы для здоровья кожи, лучших витаминах и витаминных комплексах для кожи лица, полезных продуктах питания.
А здесь подробнее о массаже для коррекции фигуры.

Почему кожа тела теряет влагу, упругость

Проблема понижения тонуса кожи начинает особенно ярко проявляться в возрасте 30 лет и старше – это период, когда необходимо особенно активно и грамотно проводить различные ухаживающие процедуры. Причинами потери влаги и упругости могут быть и патологии, например, дерматологические заболевания, недостаток витаминов, гормональный дисбаланс и другие.

Если же рассматривать наиболее частые причины снижения тонуса кожи, то стоит выделить следующие:

  • снижение способности самовосстановления клеток кожных покровов;
  • применение слишком агрессивной, некачественной декоративной косметики;
  • недостаточное увлажнение, к которому может привести нарушение питьевого режима;
  • нарушение обменных процессов непосредственно в коже.

Понижение тонуса нередко связано с отсутствием регулярных ухаживающих процедур. Например, оптимального увлажнения можно добиться обычным ночным кремом, а упругость возвращается массажами и питательными масками.

Как вернуть привлекательность в домашних условиях

Повысить тонус кожи можно самыми разными процедурами, которые проводятся в салонах красоты и косметологических клиниках.

Для достижения цели специалисты используют и профессиональную косметику, и специальное оборудование. Но вполне реально добиться хороших результатов и в домашних условиях.

Маски, обертывания и другие процедуры будут не менее эффективными, чем проводимые в специализированных учреждениях.

Восстановление с витаминами

Оптимальным вариантом станет применение питательных кремов дважды в сутки – за 20 минут до выхода на улицу утром и за час-полтора до ночного отдыха.

Косметологи рекомендуют перед нанесением такого средства у мыться и не вытирать лицо, поскольку вода является отличным «проводником» всех полезных веществ в глубокие слои кожного покрова.

Питательные крема наносятся на кожу достаточно толстым слоем, а через полчаса излишки убираются ватным тампоном или салфеткой.

Если же предпочтение отдается натуральным средствам, то стоит обратить внимание на такие рецепты масок, богатых на витамины:

  • Из творога. 2 чайные ложки кисломолочного продукта нужно соединить с таким же количеством заварки зеленого чая и все тщательно размешать (в массе не должно быть комочков и крупинок). Затем добавляется половина чайной ложки цедры любого цитрусового и столько же рыбьего жира. Готовое средство наносится на лицо толстым слоем, остается там на 20 минут и затем смывается теплой водой.
  • Из апельсина. Понадобится сок из половины цитрусового, в который добавляют 1 столовую ложку оливкового масла и половину столовой ложки меда. Все тщательно перемешивают, готовую массу наносят в несколько слоев на кожу лица и шеи. Время проведения процедуры – до полного высыхания маски, затем она смывается теплой водой.
  • Из картофеля. Нужно сварить один корнеплод «в мундире», затем очистить его и размять в пюре. К нему добавляется желток куриного яйца и немного молока. На выходе должна получиться однородная, нежидкая масса. Наносится маска на лицо в теплом виде, остается там на 15 минут и смывается теплой водой. Картофельная маска отлично питает сухую и чувствительную кожу, что автоматически повышает ее упругость.
  • Настой бузины. В керамической посуде смешивается 2 столовые ложки настоя плодов бузины (продается в аптеках), 2 столовые ложки измельченных в порошок овсяных хлопьев и 100 мл теплого молока. Приготовленную массу нужно проварить на водяной бане в течение 10 минут, затем остудить и в теплом виде наложить на кожу. Время проведения процедуры – 20 минут, после чего лицо смывается сначала теплой, затем холодной водой.
  • Из дыни. Этот фрукт настолько богат витаминами, что добавлять к нему что-то совсем необязательно. В сезон урожая дыни нужно взять ее мякоть, измельчить в пюре и просто разложить на лице толстым слоем на 20 — 30 минут. Этот фрукт повысит тонус даже зрелой, с возрастными изменениями кожи.
  • Из яблок. Она отлично подойдет для жирного типа кожи. Приготовить средство можно из 1 — 2 средних яблок, натертых на мелкой терке, и 1 белка куриного яйца, взбитого в устойчивую пену.
  • Из моркови. Этот рецепт – оптимальное решение для сухой кожи. Нужно натереть на мелкой терке 2 средних моркови в сыром виде, смешать со столовой ложкой сметаны или сливок. Учитывать нужно один нюанс: эта маска может окрасить кожу, сделать ее более темной.

Конечно, результат можно будет увидеть не после первой процедуры, но регулярное применение витаминных масок в любом случае дает положительный эффект.

О том, как в домашних условиях приготовить подтягивающую кожу маску для лица, смотрите в этом видео:

Обертывания для подтянутой кожи

Для таких процедур нужно использовать средства с перцем, на основе растительных экстрактов и кисломолочных продуктов. Обертывания проводятся не чаще 2 раз в неделю и требуют подготовительного этапа. Он заключается в тщательном распаривании кожи, что можно сделать под струями горячего душа или в ванной, бане, сауне.

Основные правила проведения обертываний для подтянутой кожи:

  • кисломолочный продукт (кефир или сметана) нужно накладывать на поверхность выбранного участка тела толстым слоем;
  • если в качестве средства выбран крем с перцем, то он, наоборот, используется в минимальных количествах;
  • пищевая пленка должна плотно прилегать к телу, но не перетягивать его – может произойти нарушение кровообращения в мелких и средних сосудах;
  • нельзя делать обертывания для повышения тонуса кожи людям с варикозным расширением вен.

Масла

Это спорный момент, так как не все врачи подтверждают эффективность масел в решении проблемы пониженного тонуса кожи. Да, растительные максимально увлажняют кожу, они же оказывают и питательное действие. Но вряд ли они смогут напитать кожу витаминами и укрепить ее мышечные волокна либо усилить выработку собственного коллагена и эластина.

Тем не менее использовать масла в ежедневном уходе за кожей лица и тела можно смело. Наносят их на предварительно очищенную поверхность, выдерживают 10 — 15 минут, излишки убирают салфеткой или ватным тампоном. Косметологи рекомендуют проводить эту процедуру в вечернее время, за час-полтора до ночного отдыха.

Водный режим и питание

Очень важный момент в восстановлении тонуса кожи! Питьевой режим заключается в употреблении полтора литров чистой воды каждый день. И заметьте, это минимальное количество! Чем больше будет выпито жидкости, тем быстрее и полнее выведутся из организма токсины и шлаки, и тем сильнее увлажнится кожа.

По поводу питания стоит запомнить следующие рекомендации диетологов:

  • в рационе должны преобладать овощи и фрукты в свежем или запеченном виде;
  • обязательно нужно употреблять рыбу и морепродукты – не менее 300 г в неделю;
  • нежирное мясо должно присутствовать в рационе, но не более 150 г каждый день;
  • желательно отказаться от выпечки, сладостей и газированных напитков;
  • стоит ограничить в меню шоколад и кофе.

Механическое воздействие

Подразумевается контрастный душ и массаж. Такие процедуры нужно делать хотя бы два раза в неделю – и буквально через пару месяцев можно будет заметить улучшения. Контрастный душ делается только после того как тело полностью очищено от пыли и грязи. Продолжительность процедуры составляет 5 минут, в течение которых каждые 10 секунд нужно менять температуру воды – от холодной до горячей.

Массаж выполняется на лице кончиками пальцев, каких-то особых усилий прикладывать к этому не нужно, потому что всегда есть риск образования легких, но весьма неприглядных кровоподтеков. Большей эффективности можно добиться при проведении массаж с растительными маслами или питательными кремами.

Рекомендуем прочитать о том, как делать обертывания для похудения. Вы узнаете о том, как правильно проводить обертывания для живота и бедер, подготовке к процедуре, рецептах обертываний в домашних условиях.
А здесь подробнее о душе Шарко для похудения.

Тонус кожи – показатель сугубо индивидуальный, но его всегда можно улучшить. Достаточно соблюдать рекомендации врачей-косметологов и дерматологов, использовать комплексный подход к решению проблемы.

О массаже для повышения тонуса кожи лица смотрите в этом видео:

Источник: http://PlasticInform.com/sredstva-i-uhod/uhod-za-telom/tonus-kozhi.html

Как повысить тонус кожи?

Как улучшить тонус кожи?

Многие женщины мечтают о здоровой, красивой коже. Чтобы быстрее восстановить гладкость, упругость, вернуть молодость, сейчас существует множество дорогостоящих современных процедур. Но не все методы омоложения являются полезными. Если регулярно использовать косметику, она серьезно навредит коже.

Норма

Клетки кожи должны хорошо питаться влагой, достаточным количеством кислорода. Только так кожа будет сохранять в течение длительного времени тургор, проще говоря, внутриклеточное давление, отвечающее за гидратацию тканей. Для тонуса кожи необходима гиалуроновая кислота, за счет ее вырабатывается эластин, коллаген, удерживается достаточное количество влаги.

После 25 лет количество гиалуроновой кислоты начинает заметно уменьшаться, впоследствии снижается тонус кожи. Здесь немаловажное значение имеет уровень гормонов. Кроме того, на состоянии кожи сказывается образ жизни.

Если кожа начинает свисать в 35 лет, это уже ненормально. Когда ослабевает мышечная система, дерма растягивается, потому что под кожей скапливается лишний жир.

Очень важно постоянно поддерживать кожу в тонусе, для этого достаточно обратить внимание на свое питание, образ жизни.

Также необходимо следить за тем, чтобы коже хватало влаги, нельзя допускать обезвоживания. В данном случае кофе, чай лучше всего заменить чистой водой, разными сладкими напитками. За сутки достаточно выпить около 2 литров воды, так водный баланс кожи будет вполне нормальным. Старайтесь начать с 200 мл чистой воды, между приемом пищи пейте по стакану воды.

Когда в кишечнике начинают скапливаться токсические вещества, нарушается естественный процесс, кровообращение в тканях, впоследствии возникают проблемы с кожей.

В данном случае очень важно правильно питаться, полностью отказаться от вредных продуктов, не смешивать белки и углеводы.

Например, не стоит обедать сразу жирным картофелем, мясом и макаронами, а потом еще все заедать сладкими фруктами.

Что касается жиров, отдайте предпочтение растительному маслу, а также таким полезным продуктами, как морепродукты, морская рыба, нежирные сорта мяса. Сливочное масло старайтесь употреблять топленым, главное, чтобы оно было натуральным, свежим. Кроме того, ешьте продукты с витамином А, В, С, Е, D.

Важно! Главными врагами для кожи являются никотин и алкоголь. Они приводят к обезвоживанию, в результате которого теряется тонус кожи.

Помните о том, что жесткая диета практически всегда является сильнейшим стрессом для всего организма, поэтому не стоит срочно худеть, старайтесь поддерживать свой вес в норме. Также лечите все хронические заболевания, простуду, иначе могут возникнуть разные осложнения.

Как узнать о своем тонусе кожи?

При нормальном тонусе клети будут всегда держать форму, а после воздействия через несколько минут вернуться к первоначальному внешнему виду. Что нужно сделать? Взять пальцами кожу, натянуть ее, затем отпустить. Если кожа не приходит в норму в течение 5 секунд, это указывает на снижение тонуса. В данном случае нужно принять меры, чтобы она быстрее восстановилась.

Полезные рецепты для кожи

В современной косметологии существует множество разных процедур, но лучше сначала отдать предпочтение домашним средствам. Главное выбрать свой рецепт, который подходит для типа кожи.

  • Маска с овсяной мукой и белком. Подготовьте сырой белок яйца, взбейте его до однородной массы с мукой, добавьте эфирно масло фенхеля или розы. Очистите лицо, затем нанесите смесь.
  • Маска с добавлением желатина. Нужно взять желатин (столовую ложку) + теплую воду (пол столовых ложки), поставьте все на водяную баню на полминуты, после снимите с огня, добавьте столовую ложку кефира + муку, перемешайте, остудите. Наложить маску на лицо, перед этим обязательно нанесите увлажняющий крем.

Средство для пожилых женщин

После 50 лет хорошо использовать маски с разными маслами. Рекомендуем воспользоваться таким простым рецептом: растопите кокосовое масло (достаточно 10 грамм), смешайте порошок какао (10 грамм), добавьте немного корицы.

Подержите маску около 20 минут, перед тем, как ее наносить, умойтесь огуречной водой (натрите свежую мякоть огурца, залейте стаканом воды), а смывайте смесь отваром из подорожника.

Чтобы добиться хорошего результата, в конце нанесите на лицо чистое оливковое масло.

Домашний крем

Универсальным косметологическим средством, которое быстро вернет коже тонус, эластичность, является крем. Чтобы его приготовить, нужно взять: жирную сметану + сок лимона + розовую воду + огуречный сок + витамин Е + сырой желток + апельсиновое, бергамотовое, грейпфрутовой масло – по 4 капли. Сначала смешайте все ингредиенты, а затем добавьте спирт. Храните средство в холодильнике.

Ванночки для повышения тонуса

Если нужно вернуть упругость, эластичность коже тела, капните в ванну настой ромашки, лепестков роз, душицы, тимьяна. Также можно добавить в теплую ванну грейпфрутовый, лимонный, апельсиновый соки. Следите, чтобы вода не была горячая, так эфирные масла смогут активно влиять на кожу.

Массаж

С помощью этой процедуры можно улучшить кровообращение в коже, мышцах, клетки будут быстрее восстанавливаться, полностью избавятся от всего скопившегося жира. Хотите, чтобы кожа лица снова обрела упругость? Каждый день массируйте подбородок в течение 10 минут. Сначала поглаживайте лоб, щеки, подбородок, после растирайте, разминайте кожу.

Итак, достичь положительного результата не так просто. Главное регулярно выполнять все процедуры, иначе эффект будет не заметен.

Старайтесь радовать свою кожу питательными масками, уже спустя несколько месяцев ваше личико снова приобретет свежесть, на нем не будет раздражения, высыпаний.

Также следите за своим меню, правильно питайтесь, полностью откажитесь от вредных привычек. Оставайтесь всегда самыми красивыми!

Источник: https://medportal.su/kak-povysit-tonus-kozhi/

Желанная упругость

Систематический уход за собой – залог продления молодости. И начинать это делать стоит уже после 20 лет.

Что имеют в виду врачи, косметологи и тренеры, когда говорят о тонусе кожи?

  1. Достаточный уровень увлажненности.

  2. Нормальный тургор (отсутствие глубоких морщин, «апельсиновой корки», ровная гладкая поверхность верхних слоев дермы).
  3. Здоровый цвет (насыщенность кислородом).

К слову, на тонус могут также влиять нарушения гормонального фона и гиподинамия. Потому борьбу за красивое, молодое лицо и тело стоит начать с пересмотра рациона.

Питание

Один из главных акцентов здесь нужно сделать на потреблении воды. Почему она так важна? Дело в том, что ее молекулы сначала попадают в желудок, оттуда в кровь, а после в межклеточное пространство. Тем самым, не давая образовываться там пустоте.

Потому начинать свой день со стакана обычной воды – важный ритуал.

Дробное питание – залог правильной работы кишечника, а значит, своевременного вывода продуктов распада. В противном случае шлаки могут стать причиной нарушения процесса метаболизма и кровообращения в клетках дермы.

Особо полезными для привлекательного внешнего вида являются морепродукты, богатые антиоксидантами и омега-3 кислотами.

Косметологические процедуры

Тургор – важный показатель состояния дермы. Это способность восстанавливаться после деформации. Проверить его очень просто, достаточно ущипнуть себя за тыльную сторону ладони. Если место быстро придет в первоначальный вид – все в порядке.

Если разглаживание произошло через 5 и больше секунд – стоит обратить на это пристальное внимание. Современная косметология, к счастью, предлагает большое количество процедур, помогающих повысить и восстановить упругость кожи. Наиболее эффективными среди них являются:

  1. Мезотерапия.

    Коктейль из биологически активных веществ с помощью тонкой иглы вводят в проблемные участки, где он начинает действовать практически сразу. Как правило, большинство таких средств изготавливают на основе гиалуроновой кислоты. Используют такие средства, как для лица, так и для тела.

  2. Микротоки.

    Они воздействуют на лимфатическую систему, помогая устранить застои лимфы и активизировать выработку собственного коллагена. А он, как известно, является составляющей лицевого каркаса.

  3. Обертывания.

    Они помогут избавиться от лишних жировых скоплений, активизируют кровообращение в тканях, тем самым возвращая им здоровый вид, помогают устранить «апельсиновую корку» и даже неглубокие растяжки.

  4. Массаж. Приятная и полезная процедура, позволяющая быстро подтянуть формы и вернуть тонус. Усилить эффект могут масла и косметические средства. 

Собственными силами

Но повысить упругость кожи можно и в домашних условиях. Для этого можно выбрать один из нижепредставленнных методов или несколько в комплексе:

  1. Самомассаж. Делать его особенно эффективно в процессе принятия душа, используя мочалку и масла (грейпфрут, апельсин, эвкалипт).

    Всего через месяц на теле уже будут заметны первые результаты.

  2. Воздействие холодом. Для этого нужно заморозить отвары лекарственных трав (ромашка, календула, шалфей, петрушка) и протирать лицо кусочками льда. Единственное, что стоит учесть – такая процедура не рекомендована для тонкой кожи.
  3. Гидромассаж.

    Отправляясь принимать душ, можете воспользоваться его массажными свойствами, чередуя холодную и горячую воду.

  4. Компрессы. Горячие нужно держать на протяжении 1-2 минут, холодные до 5 минут. Последним на лицо нужно наложить холодное полотенце или салфетку.
  5. Ванны. В воду можно добавлять молоко, мед, масла или отвары трав.

    Это народный рецепт поможет увлажнить кожу, напитать ее полезными веществами и сделать более упругой.

  6. Фейсбилдинг и спорт. Плаванье, аквааэробика, и любые другие занятия спортом способствуют укреплению мышечного корсета и улучшению внешнего вида дермы. Для лица эффективным способом является фейсбилдинг – лицевая гимнастика.

    Несложные упражнения позволят выглядеть свежо и привлекательно всегда.

Красивая, подтянутая кожа – результат интенсивной комплексной работы. Не ленитесь заниматься собой и будьте красивы!

Источник: https://brjunetka.com/kak-povysit-tonus-kozhi/

Как повысить тонус кожи лица?

Как улучшить тонус кожи?

Сберечь надолго свою привлекательность – желание каждой женщины. Основная проблема при этом – сохранение тонуса кожи. Задача несложная, при условии соблюдения правил ухода за собой.

Уже начиная с двадцатипятилетнего возраста, мы начинаем стареть: замедляются обменные процессы в организме, ослабевает тонус кожи.

Процесс старения организма поначалу проходит незаметно, а когда мы порой спохватываемся, то с горечью замечаем, что наша кожа утратила былую свежесть.

Этот факт заставляет многих задуматься, ведь именно кожные покровы прежде всего свидетельствуют о начавшихся возрастных изменениях.

Больше всего это заметно на лице — именно здесь находится огромное количество мышц, с помощью которых мы можем принять то или иное выражение: выразить радость, печаль, восхищение или гнев. При частом сокращении мышц образуются мимические морщинки – они характерны для зрелых, а также для совсем молодых людей.

С годами, когда наш организм претерпевает возрастные изменения, замедляются метаболические процессы во всех органах, в том числе и в клетках эпидермиса. Морщины на лице становятся глубже, увеличивается их количество, кожная поверхность со временем тускнеет и провисает.

Это происходит по многим причинам, сказывается:

• Нехватка витаминов, минеральных веществ;• Снижение водно — солевого баланса;

• Ослабление иммунитета.

Все эти факторы, а также резкие изменения веса, вредные привычки, несоблюдение здорового образа жизни очередь негативным образом сказываются на состоянии нашей кожи.

Кроме того, ухудшившаяся экологическая обстановка способствует тому, что старение организма начинается гораздо раньше, чем это предусмотрено природой.

Так как же противостоять всем негативным факторам, сохранить свою молодость, поддерживая кожу в нужном тонусе?

Для начала давайте разберемся, от чего конкретно зависит здоровое состояние нашей кожи.
Кожные покровы являются надежным барьером против проникновения в организм болезнетворных бактерий, микробов, а также это — оболочка, предохраняющая наше тело от негативного воздействия внешней среды.

Кроме защитных, на нее возложены санитарные обязанности – через кожные поры происходит выделение излишней влаги, богатой токсическими веществами, образовавшимися в процессе жизнедеятельности.

Однако качественно выполнять свои функции может только здоровая дерма (средний слой кожи) с хорошим тонусом.

Тонус считается нормальным, когда:

• Клетки дермы хорошо увлажнены, сохраняют способность к гидратации (присоединении и удерживании молекул воды);• Поддерживается внутриклеточное давление — тургор – регулирующее гидробаланс клетки;

• Дерма достаточно снабжается кислородом, сохраняет свою эластичность.

Здоровье кожи, ее тонус поддерживается во многом благодаря присутствию в клетках гиалуроновой кислоты.

Именно она:

• Обеспечивает синтез необходимого клеткам коллагена и эластина;• Удержание влаги в клетках;

• Надежные межклеточные связи.

Однако после достижения организмом полной половозрелости процессы образования природной гиалуронки замедляются:

• Снижается синтез необходимых белков;• Ослабляется межклеточная сетка;

• Понижается содержание влаги в клетках.

Обезвоженные клетки уменьшаются в объемах, а это приводит к снижению их упругости. Нелишне вспомнить о гормональном фоне, ведь возрастной дисбаланс гормонов в организме оказывает отрицательное влияние и на тургор кожных покровов.

Возрастные факторы отягощаются неправильным образом жизни – недостаток двигательной активности современного человека приводит к ослаблению его мышечного корсета. Теперь он не в состоянии удерживать наружные кожные слои – происходит их провисание. Образование излишнего количества жира в подкожном слое приводит к чрезмерному растягиванию дермы, что также негативно сказывается на ее состоянии.

Как определить состояние дермы и повысить ее тонус

Поскольку мы не можем полностью исключить возрастные изменения, происходящие в человеческом организме, следует прибегнуть к дополнительным мерам для того, чтобы вернуть первоначальный тонус кожи.

1. Определение состояния тургора

Если выражаться медицинским языком, то тургор – это способность клеточных оболочек дермы удерживать форму, находясь в постоянном напряжении.

Проще говоря, это эластичность кожных покровов, их наполненность, возможность удерживать свое первоначальное состояние при незначительных деформациях.
Для того, чтоб определить, в норме ли ваша кожа, оттяните ее на поверхности кисти руки, затем отпустите.

Сразу разгладившаяся поверхность свидетельствует о хорошем тургоре, а если для полного разравнивания потребовалось больше пяти секунд – пора принимать меры, чтоб вернуть ее тонус.

2. Несколько советов по поддержанию кожного тонуса

Уже начиная с двадцатипятилетнего возраста, необходимо задуматься о поддержании кожи лица и тела в необходимом тонусе.

Этого можно добиться, соблюдая не совсем сложные правила:

• Начинайте день с приема стакана теплой чистой воды. Это разбудит вашу пищеварительную систему, улучшит ее работу. В течение дня взрослый человек должен выпивать не меньше полутора литров воды, это поможет сохранять водный баланс и поддерживать увлажненность дермы;• Соблюдайте режим питания, не допускайте застойных явлений в кишечнике.

Состояние дермы напрямую зависит от происходящих там процессов.

Чрезмерно скопившиеся токсины нарушают обменные процессы, препятствуют циркуляции кислорода в тканях;• Употребляйте в пищу больше морепродуктов, богатые жирными омега-кислотами породы рыбы, а также мясо нежирных сортов;• Отдавайте предпочтение блюдам, где содержатся витамины А, С, Е, D – это зелень, морковь, свёкла, капуста, орехи, авокадо, мясо птицы, томаты;• Алкоголь, никотин обедняют содержание кислорода в клетках, обезвоживают и иссушают их. Поэтому, заботясь о тонусе кожи, следует отказаться от употребления алкоголя и табакокурения или свести их до минимума;• Занятия спортом помогают поддерживать физическую форму, тонус мышц тела, а, следовательно, кожи;• Не испытывайте организм «на прочность» резким набором или потерей массы тела – худейте постепенно, не гонитесь за максимально быстрыми результатами;• Регулярно ухаживайте за собой, не забывая о водных процедурах, косметических средствах, а также домашних рецептах;

• Следите за своим здоровьем, не запускайте болезни – каждая из них отрицательно сказывается на состоянии кожи.

Косметологические приемы повышения тонуса кожи лица и тела

Как уже говорилось, вода и водные процедуры оказывают существенное влияние на состояние человека. Это — достаточное для организма ежедневное количество выпиваемой жидкости; контрастный душ с тонизирующим эффектом; а также протирание лица кубиками льда из чистой воды или травяных настоев.

Однако не следует забывать, что все нужно делать в меру:

• При больных почках чрезмерное употребление воды противопоказано,• Температура контрастного душа должна быть максимально щадящей, чтоб не вызывать излишний стресс организма резкими перепадами;

• При наличии близко расположенных к поверхности кровеносных сосудов протирание лица кубиками льда может вызвать проявление купероза.

Поэтому, принимая решение о тренировке сосудов, вначале проконсультируйтесь у врача, возможно, он назначит вам пройти курс лечения.

Косметология сегодня располагает большим арсеналом средств, позволяющих повысить тонус кожи лица, а также одновременно решить несколько сопутствующих проблем – это наличие гиперпигментации, сосудистых звездочек, сеточек на лице, мимические морщины и многое другое.

Среди наиболее известных, пользующихся большой популярностью косметических процедур – мезотерапия, микротоковое воздействие, пилинг, озонотерапия.

• Мезотерапия. Это, пожалуй, самый действенный способ повысить тонус лица. Он основан на введении в проблемные зоны внутрикожных инъекций с микроскопическим содержанием активных веществ, обогащенных гиалуроновой кислотой. Их действие оказывает стимулирующий эффект для улучшения обменных и регенерирующих процессов клеток дермы.

• Аппаратная терапия. Ткани кожи и подкожного слоя прорабатываются по всей глубине, в результате чего уменьшаются жировые отложения, стимулируются обменные процессы, оказывается общеукрепляющее воздействие на мягкие ткани.

• Микротоки. Под их воздействием в тканях дермы усиливается дренаж лимфы, стимулируется образование коллагена и эластина, образующих межклеточные решетки, придающие коже упругость и эластичность.

• Среди обретающих популярность процедур, помогающих восстановить тонус кожи, является обертывание тела препаратами, содержащими водоросли – фукус и ламинарию. Обертывания помогают повысить тонус кожи, избавиться от растяжек и лишних объемов.

• Профессиональный массаж лица и тела. Ни один аппарат не может заменить человеческие руки. Грамотный специалист подберет оптимальный вид массажа. К тому же это одна из самых приятных процедур. С помощью массажа вы сможете расслабиться, отдохнуть, восстановить психо – эмоциональный баланс.

• По достижении зрелого возраста, когда салонные процедуры становятся малоэффективны, применяется самый радикальный способ – пластическая операция.

Однако хирургическое вмешательство имеет ряд противопоказаний, не всегда способствует возврату красоты и молодости.

Поэтому к этому методу следует прибегать лишь в крайних случаях, пользуясь услугами опытного специалиста, имеющего только положительные отзывы о результатах своей работы.

Принимая решение о применении той или иной косметологической процедуры, оцените все возможные риски, выбрав для себя наиболее приемлемый вариант.

Как вернуть молодость кожи лица и тела в домашних условиях

• Принимая душ, не забывайте о массажных процедурах – тщательно промассируйте все участки тела, особенно проблемные зоны, с помощью антицеллюлитной мочалки.

Эффект усилит последующее впитывание в кожу масляных составов на основе базового и одного из ароматических масел – эвкалиптового, лавандового, грейпфрутового.

Регулярное применение этой процедуры на протяжении месяца позволит вам получить удивительный эффект – гладкую, упругую кожу без растяжек.

• Криомассаж в домашних условиях можно делать с использованием отваров ромашки, петрушки, мелиссы, шалфея. Однако не прибегайте к данной процедуре при тонкой коже или близко расположенных сосудах.

• Ванны с добавлением молока, меда и розового масла можно делать в домашних условиях. Для этого нагрейте один литр молока, добавьте 200 граммов жидкого меда и розовое масло.

Заменить дорогое покупное масло можно, приготовив его самостоятельно – стакан сухих розовых лепестков залейте доверху очищенным растительным маслом, размешайте, затем нагревайте смесь на водяной бане полтора – два часа. Процеженное масло (две стол. ложки) добавьте к молочно-медовой смеси, а остатки храните в холодильнике до следующего раза.

Теплую ванну с таким составом нужно принимать не больше 25 минут. Также, смочив в этой смеси марлевую салфетку, можно сделать маску для лица, не забыв после смывания нанести на кожу питательный крем.

• Для того, чтоб повысить упругость кожи, можно использовать для ванн или масок масла авокадо, кунжута, ши, жасмина, василька. Маска из свежей мякоти авокадо в домашних условиях отлично питает, увлажняет кожу, а кроме того, помогает бороться с воспалительными процессами, сухостью, шелушениями. Масла перечисленных растений можно добавлять в любимые кремы, тоники или гели.

При регулярном использовании масел или препаратов на их основе эффект по улучшению тонуса кожи лица и тела наступит уже через несколько недель.

Для того, чтоб добиться устойчивых результатов, косметические процедуры по питанию, увлажнению кожи в домашних условиях нужно проводить не реже одного раза в неделю.

Мария Шишанкова

Источник: https://gialuron.com/omolozhenie/kak-povysit-tonus-kozhi-lica.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.