Проверяйте прогноз пыльцы. Вы можете загуглить местные прогнозы пыльцы, чтобы знать, когда ожидается ее высокий уровень. Эта информация поможет спланировать деятельность и принять необходимые меры.
В часы пик высокой концентрации пыльцы в воздухе (чаще это утренние часы и в ветреные дни) ограничите по возможности активность, сводя к минимуму время пребывания на свежем воздухе.
Закрывайте окна, когда тополиного пуха слишком много. Это поможет предотвратить попадание пуха в ваши жилые помещения и снизит уровень аллергенов на дому.
Подумайте об использовании воздухоочистителей с фильтрами HEPA в вашем доме, особенно в спальнях, чтобы удалить воздушные аллергены, в том числе такие как тополиный пух.
Поддерживайте чистоту в своем жилище: регулярно убирайте , чтобы минимизировать накопление пыли, пыльцы и других аллергенов. Пылесосите и производите влажную уборку твердых поверхностей.
Если надевать на улицу во время сезона тополиного пуха рубашки с длинными рукавами, длинные брюки, шляпы и солнцезащитные очки, это может минимизировать прямой контакт с аллергенами, создав физический барьер и уменьшить влияние.
После времяпрепровождения на улице примите душ, чтобы удалить любые аллергены, которые могли попасть в кожу или одежду, полезно умыться, вымыть руки или принять душ и переодеться в чистую (не с улицы) одежду.
Образование Купи-Продай Десерты Запеканки Уход за вещами Aliexpress Карьера Обзоры электроники Лайфхак с едой Семья Android Салаты Паста Рыбалка Народные рецепты Социальные сети Лайфхаки Косметика Красота Лепёшки Пляжный Советы Аксессуары Другие советы hi-tech Материнство Спорт Домашний уют Выпечка Мода Windows Соусы Домашние заготовки Отношения Книги Работа IOS Эксплуатация Бутерброды Фото Технологии Каши Детский Праздники Развлечения Закуски Основные блюда Мастерская Авто Все записи Игры Диета Воспитание Гарниры Здоровье Женские штучки Шашлык Малый Бизнес Аптека Профилактика Видео Отдых Еда Супы Компьютер Своё дело На все случаи жизни Форекс Советы (18+) Обзоры товаров красоты Хобби Лечение Экскурсионный Домашние животные Напитки Хлеб Экстремальный Вождение Индивидуальный
